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玩智能机小心得“手指病” 多做手操可缓解疲劳

时间:2022-06-15

小编:三三乐园

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  如今智能手机在市场上面早已经普及,可以说人人都开始用了智能手机,智能手机给人们带来无数的便利,特别是智能手机上网和玩游戏,让人很多非常着谜。但是长久的使用智能手机也会给身体带来很多危害。

  【智能机中毒者】茶余饭后,不少人都喜欢拿着智能手机“指点江山”,时间一长,有不少朋友都会有一种感觉:手指会酸会麻有刺痛感。如果有这种症状出现,恭喜你,你成为智能机中毒者了!

玩智能机小心得“手指病” 多做手操可缓解疲劳

【智能机中毒者测试图】

  只需一个动作,测试你是否是智能机中毒者。

  握拳,手向下,如果手腕侧有疼痛感,恭喜你,你不幸成为智能机中毒者。

  近日,一张手握拳的图在微博上疯传,称该动作可以测试出是不是智能机中毒者,不少网友忧伤表示中枪了。

玩智能机小心得“手指病” 多做手操可缓解疲劳

【玩手机小心得“手指病”】

  迷恋手机小游戏玩出手指病

  自从智能机横空出世后,随处都可以见到有人拿着个手机埋头“搏杀”:“水果忍者”、“愤怒的小鸟”、“打飞机”等等手机里的小游戏,成为了大多数人打发无聊时间的首选,然而,不少朋友每天玩游戏的时间普通超过2小时。除了玩游戏,发短信、聊天也都使用触屏手写功能,经常感觉指尖发麻。

  专家指出,若长时间用手指玩手机,很容易患手指病——腱鞘炎。

  多做手操可缓解疲劳

  由于智能手机的出现并迅速普及,患上腱鞘炎的患者不断增加,这跟长时间用手指玩游戏不无关系。

  据介绍,腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,即腱鞘炎。

  对此,专家表示,如果玩游戏玩到手指严重发麻,要尽早就医。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。对此,建议市民在生活和工作中要做手操缓解手指疲劳,不要长时间不断重复同一个动作。玩手机游戏每天不应超过半小时。另外,还可用温水泡手后揉搓,促进血液循环,降低患腱鞘炎的几率。

  在日常生活中一定要注意智能手机给身体带来的伤害,在使用手机的同事更应该注意活动胫骨,避免长时间的使用。

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